「限定公開」和太鼓秘伝書！！
※本気で
センターのポジション
取りたいと思う人へ！
ただがむしゃらに
何も考えず練習しても
センターにはつけない
太鼓を打つのに
必要な
練習方法を身につけ
本気で！！
取り組めば
センターポジション
確実に近づきます。
この方法を知って
絶対に上達し
センターポジションに
ついてやる
と、強い気持ちがある方のみ
今すぐLINE追加を
お願いします！
中途半端な気持ちの人は
登録もこの先の記事も
読まなくて結構です。
時間の無駄です。笑
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは！
和太鼓コンサルタントの
かずしです！
今日はこのブログを
見に来て頂き
ありがとうございます！
簡単に
プロフィールまとめました！
〜プロフィール〜
名前 : 谷口一志
生年月日 : 1999年3月26日
出身地 : 福井県
趣味 : 和太鼓、カラオケ、筋トレ
〜実績〜
・太鼓歴15年
・第38回全国高等学校総合文化祭
いばらき総文2014 出場
・林英哲太鼓楽曲創作コンクール 出場
・富士山太鼓まつり 出場
，第40回全国高等学校総合文化祭
「2016ひろしま総文」 優勝
・国立劇場 出場
・白山国際太鼓エクスタジア2018 出場
・福井国体開会式 出場
・全国7人制和太鼓選手権大会2019 準優勝
等
僕はセンターで
お客さんの視線を集めて
思いっきり演奏することが
とても大好きです！
しかし
高校2年生までは
センターのポジションに
立つには程遠い
太鼓演奏者でした。
太鼓打つなら
目立つセンターポジションで
思いっきり演奏して
お客さんの視線集め
気持ちい演奏が
したいですよね。
毎日、毎週
マメができて
手がボロボロになるぐらい
練習しているのに
上達しなかったり
センターポジションに
つけないと
「なんで自分はセンターにつけないんだ」
「自分にはセンスがないんかな」
と思うことあると思います。
センターで叩く太鼓は
かっこいいですよね。
自分がセンターではないと
イライラすることも
あったりしますよね。
"もっと練習頑張ろう"
と思っても
何がダメで
センターに立てないか分からず
どんな練習をしたら良いか
分からなくなっている人も
いると思います。
僕も高校の
太鼓の部活に入った時は
隅っこの
目立たないポジションで
太鼓を叩いていました。
中学から高校に入ったばかりは
先輩との体のつくりが全く違く
力強さや練習量が
かなり違った為
センターには程遠く
感じました。
体力量面でも苦労し
どんな練習をしたら
センターに近づけるか
迷いに迷いました。
曲練習に入る前に必ず
筋トレと打ち込みがあった為
辛い練習ではあったが
無我夢中に一切手を抜かず
人一倍頑張ることに
挑戦しました。
しかし！！
どんだけ頑張っても
先輩達には追いつけず
センターポジションに
つけなかったり
がむしゃらに頑張っていた為
バチをたくさん折ったり
桶太鼓の皮を
何回も破って怒られ
時には脱水になり何回も
点滴を打ったことがあった。
自分には
「太鼓を叩くセンスが
ないんかな。」
「ずっとセンターにつけず
終わって行くんかな…」
と思っていた
そんなある日
突然の出会いが！！
OTAIKO座明神という
プロの和太鼓チームの座長
U先生と出会った。
実はこの先生とは昔
僕がまだ太鼓の面白さも
分からず嫌々太鼓を
していた時に
織田の100人太鼓という
イベントで出会っていた。
U先生は僕に
太鼓の面白さを教えてくれ
太鼓を好きになったが
その頃の僕はまだ
太鼓に対しての意欲が
そこまでなかった為、
自分からは
何も教わろうとはしなかった。
その時の後悔が
高校に入ってからきて
もっと沢山のことを
吸収しておけば良かったと
思っていたら、
部活の講師が
あのU先生だった。
この奇跡の再会は
チャンスだと思い
僕はU先生に
構え方の意味や
理にかなった打ち方など
沢山のことを指導してもらい
最終的には
走り込みと打ち込み
には太鼓を打つのに
必要な大事な要素が
全て含まれている！
辛いけど
「手を抜いて練習するやつは
絶対に上手くなれない」
と聞いた。
ぼそっと、自宅でも
筋トレをしていることも
聞きこぼさず聞き
自分がしてきた事は
「間違いではなかったのか」
と思いつつ本当にそれで
「センターに立つ程
上達できるのか」
「どうせセンスある人しか
センターに立てないだろ」
と半信半疑でした。
「まぁとりあえず
やってみるかな」
と思いやり始めたのが
僕の転機でした！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
走り込みと打ち込み
筋トレにより、
太鼓の演奏に変化が
どのように足腰を使って打てば
打ちやすいのか
理にかなった打ち方を
する為のバチの軌道
疲れた時でもどうすれば
力強く躍動感のある
演奏ができるのか
自分に足りないものは
何なのか考えながら
毎日練習と筋トレを
続けた結果
太鼓を打つのに
大事なものはこれだ
と確信に変わっていった。
そこからは
隅っこで目立たないとこで
太鼓を叩いてた僕が
約2ヶ月で
先輩の
ポジションを抜き
センターまで
近づけた。
半年後、
センターの
ポジションを
勝ち取ることができた
地域での演奏では
お客さんに
「お兄さんの演奏
とてもかっこよかった」
「うまいね〜」
「また来てね！」
など言われることも増えていき
お客さんの視線も
惹きつけられていることも
実感でき嬉しかった。
余談ですが
後輩からはカッコよがられて
なぜか分からないけど
「ジャニーズ先輩」
と呼ばれることも
ありました。笑
正直、嬉しくて普通に
ニヤケちゃいました。笑
しかし、
皆さんに知って欲しい
1番重要なことは
本気で打ち込みをすること
「とりあえず打ち込みすれば
上手くなってセンターに
つけるんでしょ？」
と、中途半端な気持ちを
持っている人は
今すぐ捨ててください。
これは太鼓だけではなく
色んな物事においても
中途半端な気持ちでは
上手く行かないと思います。
それと同じです。
ですが！
本気なら
大丈夫です！
正しい打ち込みを
することで
必ず上達し
センターに近づきます
センターで打つ太鼓は
「ほんっっとうに！！」
気持ちいもんですよ！
演奏では注目を浴び
皆んなからは頼りにされ
後輩からは好かれ
センターというポジションを
手に入れるだけで
一石二鳥どころか
一石十鳥ぐらいです。笑
この気持ち皆んなにも
味わって欲しいぐらいです。笑
ある日
後輩のi君から
どうしたら先輩のように
カッコよくセンターで
太鼓打てるように
なりますか？と
聞いてきました。
"僕は包み隠さず"
上達つし
センターポジション
につく為の
練習方法
筋トレ方法
打ち込みの大切さ
すべて！
教えてあげました
すると、
日に日に成長していき
僕が卒業する頃には
僕のセンターのポジションで
太鼓を打っていました。
後輩のi君からは
「辛い練習ではあったけど
センターに立てて本当に嬉しい」
と言われ
嬉しい気持ちと
僕のやってきた事やり方は
間違いではなかったと
確信になって行きました！！
次はあなたの番です
センターで太鼓を打てず
悩んでいるあなたに
今の現状から
上のステージに上がる
手助けを僕はできます。
「必要な練習、努力をすれば」
誰でもセンターに
つけることを分かってほしい。
あなたも
センターについて
思いっきり太鼓が
叩けることを
諦めて欲しくない。
沢山練習し
成功体験を積み重ねることで
自信をつけてほしいと思います。
しかし！！
あなた自身が努力しないと
何も変わりません！！
僕のメソッドは
実際に
センターポジションにつく為に
やってきたことなので
同じ事をすれば
あなたもセンターに
近づくはずです！
今まで先輩や同期
後輩でセンターにつけず
悔しい思いをして
太鼓が嫌になる人も
沢山見て来ました。
あなたもその1人では
ありませんか？
そこで僕はこう思ったんです。
だったら僕が
教えてあげて
救ってあげれば
良いじゃないか
そういった思いで
このブログを書いています！
僕は、本当に
「センターにつきたいと思う
あなたの願いを叶えたい」
と本気で思っています。
なぜなら、
同じ辛い経験や
好きでやっている太鼓を
嫌いになって
欲しくないからです。
むしろ
太鼓を楽しんで
やって欲しいからです！！
その為なら
僕はあなたの為に
全力でサポートします。
「センターつきたかったな…」
と後悔して欲しくないんです。
だから今なんです
今から行動すれば
後悔なんてしません
後悔なんて
させません！！
そしてこのことが
もっと多くの人に
伝わればいいなと思い
スマホで
見られるようにしました。
いつでも
分からないことあれば
気軽に読み返すことができ
安心だと思います。
でも正直、僕じゃなくても
太鼓の講習に参加すれば
学べること沢山あると
思います。
ですが、
金銭的負担は
かなり大きいです
太鼓の講習に参加すると
参加費で約10,000円
月額約12,000円
バチ代や商材で約10,000円
と、約30,000円もの
費用がかかってしまいます。
しかも練習時間は約90分で
月3回ぐらい。
割に合わないし
高校生とかだと貯金がないから
バイトをし、お金を貯めながら
参加するしかないですよね。
バイトしている時間
無駄じゃないですか？
バイトしている時間も
センターにつくまでの
練習時間になれば良いなと思い
僕はプレゼントを
無料で提供することに
決めました
ではどんなものを
お渡しするのか
それは
太鼓が上達し
センターに立つ為に
必要なこととその理由
をまとめた物です。
但し！！
本気でセンターポジションを
取りたいと熱い意志を
持っている人
だ！け！が！
このプレゼントを
受け取ってください！！
やる気がない人が
このプレゼントを受け取っても
結果は出ません。
"本気なあなたには"
僕も本気で応えていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【プレゼント受け取り方法】
下記の公式LINEを
追加して頂くだけで
この無料プレゼントを
お渡しさせて頂きます
【友だち追加】をタップすると
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そちらから追加の方を
よろしくお願いします！
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※悪用することは
絶対にありません。
※もしそのようなことがあれば
遠慮なく訴えてください。
※LINEを追加して頂けましたら
無料プレゼントの
お渡し忘れを防ぐ為にも
必ずスタンプかメッセージを
お願いします。
※不要ならブロックしてくれて構いません
このプレゼントは
僕の対応できる人数にも
限りがあるので
先着15名限定とさせて頂きます。
毎日、毎週
練習頑張ってるのに
上達してる感じがしない、
センターになかなかつけず
自分に自信を無くし
しまいには、
センスがないと決めつけて
諦めてはいませんか？
"絶対にセンターにつきたい"
そう思っているのに
なかなか叶わない。
そんな悔しい思いを
しているあなたが
本気でセンターにつこうと
行動するなら
僕は全力であなたを
サポートします！！
僕のメソッドにより改善され
センターポジションにつけたら
あなたの太鼓人生は
もっともっと
更に楽しくなるでしょう！
想像してみてください。
自分がセンターで思いっきり
太鼓を叩き注目を浴び
皆んなから頼りにされ
後輩からも好かれ
自分の演奏にも自信がつき
お客さんから拍手や声援が
送られる太鼓人生。
忘れられない
一生の財産にもなりますよ。
そんなあなたの最高の未来を
僕は全力でサポートします！！
ただ、サポートできる人数には
限界があります。
先着15名限定とさせて頂きます
"本気で"
センターにつきたい人以外は
絶対に申し込まないでください。
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あなたが後悔のない
素敵な太鼓人生を歩めることを
願っています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
どんなに迫力ある演奏できてもセンターに立てない！！欠けているものとは！？
どうも！
新品のバチで
太鼓を打つと
手が血マメだらけになり
次の日
太鼓を打ちたくない
かずしです！笑
あなたは
センターで
太鼓を打ちたいけど
なかなかセンターの
ポジションにつけない
ってことありませんか？
筋力もついてきて
迫力のある演奏できるのに
「なんでセンターに
つけないんだろ〜」
と思ったことあると思います。
今日はそんな悩みが
解決できたらと思って
お話していきます！
自分が講師ではないので
絶対とは言い切れませんが
センターに立てない
可能性があるとしたら
テンポ感が
良くないからです！
センターに立つということは
自分のテンポ感で
曲や仲間を引っ張って行く
ポジションになると思います。
センターポジションの人が
狂ってしまうと
全員が狂ってしまうため
とても重要な
ポジションになります！
あなたが講師だったら
テンポ感が悪い人に
センターという重要な
ポジションを任せられますか？
きっと
任せられないと思います。
「でもどうしたらテンポ感
良くなるんだよ！！」
って思った人いると思います！
そんなあなたに
簡単で今すぐに実践できる
アクションを１つ
お届けしようと思います！！
テンポ感が悪い人には
共通して言えることが
あります！
それは
迫力ある演奏をすることに
集中しすぎて
冷静さを失っている。
迫力ある演奏をするのに
集中することは
悪いことではありません。
しかし！
テンポ感を守るって意味では
欠けているものがあります！
それは
先程も言った
冷静さです！
これは
どんなに経験がある人でも
冷静さが欠けていると
テンポが狂ったりします。
演奏とか特に
テンション盛り上がって
テンポが狂いがちです。
そんな時にオススメするのが
半分は全力で
半分は冷静にです！
これ忘れないでください！
僕はこれを意識してから
テンポが狂うことは
ほぼなくなりました！
今まで
がむしゃらに叩いてた人も
上記のことを頭に入れて
太鼓叩くだけで
テンポ感が
かなり良くなると思います！
意識するだけで
すぐできることなので
次の練習から
試してみてください！
そして
センターのポジション
勝ち取って楽しい
太鼓人生にしていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
何か質問があれば気軽に
いつでも聞きに来てくださいね！
筋トレに必ず必要なマインド！
どうも！
目覚ましかけて寝ると
いつも目覚ましが鳴る
2分前ぐらいに目が覚める
かずしです！笑
筋トレは辛くて
しんどくないですか？
辛いことってなかなか
追い込めないですよね。
楽して筋肉はつかないし
筋肉をつけたいなら
追い込むしかないですよね。
マインドをしっかり作って
追い込めばいつも以上に
追い込めるようになるので
今日は筋トレに必要な
マインドについて
お話していこうと思います！
どうせ筋トレするなら
嫌々するよりも
しっかり追い込めて
楽しくできた方が
いいですよね！
辛いと気持ちが負けてしまい
追い込めてない人が
結構いると思います。
そんな人は
やる気と
モチベーション持って
筋トレを
してください！
「そんなん当たり前じゃん」
って思った人いると
思いますが、
やり始めや
最初はできていても
途中でやる気や
モチベーションが消えて
自分は何の為に
頑張っているか
分からなくなり
諦めてしまう人がいます。
では
やる気を起こすには
どうしたらいいか！
それは簡単です！！
ネガティブな考え
発言をしないこと！
これ分かっていても
できていない人多いんです。
人は気持ち次第では
良くも悪くも
大きく変わる生き物です。
だから
「めんどくさい」とか
「辛くてだるい」などは
思っても口に出さず
「っしゃ！やるか！！」とか
「どんなに辛くてもやってやる！」
など
プラスなことを
考えたり
発言するように
してください！！
これだけでも
かなり変わるので
今まで
できていなかった人は
考え方を変えて
筋トレやってみてください！
そして
モチベーションです。
モチベーションとは
何かをする時の
動機付けや
目的意識になります！
人は何か強い目的を持てば
必ずそれを成し遂げようと
頑張れます！！
人それぞれ目的は
違うと思いますが
弱い目的だと
諦めやすいので
強い目的を
持つようにすること！
例えば
筋肉をつけるために頑張る
みたいな
抽象的な弱い目的ではなく
憧れの人みたいな
筋肉を手に入れて
夏海で女の子に
モテるために頑張る
みたいな
具体的で強い目的を持って
頑張るように
してみてください！
どんなに辛くて
やる気がない時でも
自然と力が
でてくると思います！
最後に
人間誰しもやる気がない時
あると思います。
そんな時今すぐできる
簡単な対処法を
お届けしようと思います！
人間には心理的に
というものがあります！
やる気がない時でも
作業していると
自然とやる気が
でてくる現象です。
テスト勉強でも
最初はやる気なくて
嫌々やっていても
途中でやる気がでてきて
集中できた経験
あると思います。
筋トレも同じことが
言えるので
やる気がない時でも
とりあえずやる事を
心掛けてください！
そして
モチベーションも掛け合わせて
最強なマインドで
筋トレ頑張ってください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
何か質問があれば気軽に
いつでも聞きに来てくださいね！
筋トレ後プロテインは飲むべき！？飲まないべき！？
どうも！
クーラーで部屋を
キンキンにして
布団にもぐって
寝るのが好きな
かずしです！笑
これ分かる人
結構いると思いますw
さて、今日は
プロテインについて
お話していこうと思います。
あなたはプロテインに対して
こんな抵抗を
持っていませんか？
「プロテイン飲んで
筋肉つけても脂肪になるだけ」
「飲んだら太る」
女性だったら
「ゴリゴリになって太る」
など思っている人
多いと思います！
これは全て誤解です！
まだ信じてない人も
結構いると思います。
僕も周りの人から
そういう話を結構聞くので
信じれないのも分かります。
今日はそんな誤解を解きながら
プロテインの良さも
紹介していこうと思います！
先に結論から言うと、
食事で十分に
摂取できない人は
資金に余裕があれば
飲むべき！！
「え？ほんとに？」
と思ったあなた！
まずは誤解を
解いていこうと思います。
プロテインは日本語で
タンパク質です！
普段食べている
肉や魚のタンパク質と
何も変わりません。
肉や魚の固形物は
お腹が満たされやすく
タンパク質を摂りたいが
満腹で摂取できない人
料理は手間がかかり
手軽に摂取したい人
に向けて作られたものです！
だから
プロテインは別物
という考えは
なくすこと！
そして
プロテインを飲んで
付けた筋肉は
筋トレをしなくなると
脂肪に変わると言う人
いますよね。
そもそも
脂肪と筋肉は別物だから
筋肉が脂肪に変わることは
ありません！
筋トレや運動をやらなくなると
筋力が落ちて
脂肪が付いてくるだけです！
「プロテインって飲んだら
太るんでしょ？」
って言う人もいますが
これは太ります！
しかし！
悪い太りではありません。
筋肉と脂肪では
筋肉の方が重く
体重が増えるものです。
逆に言えば
筋肉が付いてきたことが分かり
嬉しいことです！
だから
太ると捉えるより
筋肉量が増えて
重くなると
捉えるようにしましょう！
女性では
プロテインを飲むと
「ボディービルダーみたいに
ムキムキになってしまう」
と思い込んで
拒む人がいますが
絶対にそんなことは
ありません！
そもそも
男性と女性では
ホルモンバランスが
違うため筋肉は
付き難いです！
男性でも3年5年と
毎日相当追い込まないと
あそこまで筋肉を
付けることはできません！
だから
プロテインを飲んで
悪いことは全く
ありません！
またタンパク質は
美容効果もあり
肌が綺麗になります！
人間の肌は
基本タンパク質で
作られています。
想像してみてください！
ボディービルダーで
肌が汚い人なんて
誰もいないですよね。
みんなツヤツヤで
肌が綺麗だと思います。
それは
しっかりタンパク質が
摂取できているからです！
今までプロテインを
飲みたかったけど
抵抗があった人は
何度も言いますが
誤解していた
だけです！
むしろ
日本人はタンパク質不足と
言われており
プロテインなどで
タンパク質を
摂取した方がいいぐらいです！
外人との体型を比較すれば
一目瞭然だと思います！
プロテインを飲みたいけど
誤った情報で
飲めてなかった人は
これから安心して
プロテインを飲んでください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
何か質問があれば気軽に
いつでも聞きにきてくださいね！
大太鼓のかっこいい打ち方「背面編」
どうも！
太鼓演奏中
女の子がいると
めちゃめちゃ燃える
かずしです！笑
前回は
大太鼓横向き編を
お話しました！
今日お話していく内容は
「大太鼓背面編」です！
背面は背中向けて
打つので
かっこよく打つには
横向きよりも
意識することが
たくさんあります！
だから
背面は横向きよりも
難易度は少し高目です！
でも意識して
しっかり体に
落とし込んでいけば
絶対に上達していきます！
背面打ちで悩んでいる人は
僕の経験を元に
解説していくので
よかったら
読んでみてください！
では本題に入ります。
意識することは
全部で5つです！
１つ目は
正方形に
しっかり構える
これは前回
「足の構え方の基本」
でお話したので
まだ見てない人は
そっちの方もみてください！
背面打つ時は
体全身が見えるので
構えが浅かったりすると
それだけで
かっこ悪く見えてしまいます。
だから
構えは怠らないように
してください！
２つ目は
打点を高くする
これも
「大太鼓の
かっこいい打ち方横向き編」
で解説したと思いますが
打点が低いと
小さい大太鼓打ちに
なってしまい
迫力が軽減してしまいます。
打点が高いことで
迫力があって
力強く打ってるように見え
かっこよく見えます！
だから
打点は基本
高く打ってください！
３つ目は
バチは体の前で
構えず大きく構える
これは写真を見てもらえば
一目瞭然だと思います！
構え方１つでも
弱々しく見えたり
自信なさそうに
見えますよね。
体の前ではなく
横に大きく構えた方が
力強くかっこよく見えるので
構え方も意識して
みてください！
4つ目は
バチが内側に
入らないように打つ
これパッとこない人
いると思います。
また写真使って
説明しますね！
バチが内側に入ってると
気になる人もいて
違和感を
持つ人もいます。
違和感を持たれれば
上手いとは思われずらく
なります。
上手いと思えないってことは
かっこいいとも
思わなくなりますよね。
だから
バチは太鼓に対して
真っ直ぐ入るように
練習してみてください！
ずっと打ってると
多少は入ってしまいますが
明らか内側に
入ってしまっている場合は
特にそこを直すように
してください！
そして最後5つ目は
猫背にならない
これはごく稀ですが
構えてる時から
打っている時まで
猫背になっている人がいます。
猫背は太鼓に限らず
みっともないので
治してください！
治し方としては
背中に硬い棒でも入れて
強制してください！
猫背はすぐ治らないので
違和感はあると思いますが
そのやり方で
猫背が治った人もいるので
やってみる価値は
あると思います！
これらのことが
できているか
確認する方法は
以前も紹介したことが
あると思いますが
演奏やビデオを撮って
振り返ることです！
誰かに見てもらうことも
いいですが、
理想の形は
人それぞれ
違ってくると思います！
その人にとって良くても
自分から見たら良くないことも
あったりします。
決して人に見てもらうことは
ダメなことではありません！
自分の目で
確かめた方が
正確性が高い！
ということです！
普段ビデオを撮らない人は
練習中いつでもいいので
ビデオを撮って
振り返るように
心がけてみてください！
これをするだけでも
かなり変わってきます！
少しでも上手いと思われる
大太鼓演奏者になって
人を魅了させちゃいましょ！
もしかしたら
ファンがついてくるかも
しれませんよ！笑
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
何か質問があれば気軽に
いつでも聞きにきてくださいね！
大太鼓のかっこいい打ち方「横向き編」
どうも！
もみあげが癖毛で
16歳の時
太鼓の先輩に
「お前のもみあげチン毛やな」
と言われ
気になるようになり
それ以来ずっと
もみあげを刈り上げている
かずしです！笑
最近こんな悩みを
持っていないですか？
「どのように大太鼓を打ったら
迫力あってかっこよく見えるんだろ？」
これは僕も
かなり悩んでいた
時期があったので
太鼓している人なら
悩んでいる人
結構いると思います。
今日は
〜大太鼓横向き編〜
でお話していきます！
突然ですが、
大太鼓を打つ時
かっこよく見せるために
あなたは
何を意識して
打っていますか？
意識の仕方では
めちゃくちゃかっこいい
大太鼓を打てるように
なります！
では、何を意識したらいいのか
それは
バチの軌道です！！
「え？どいうこと？」
と思ったそこのあなた！
今から解説していくので
安心してくだい！
2枚の写真を見て
どっちのバチの軌道が
良いか分かりますか？
良いのは2枚目です！
バチ先で
楕円を
描くようにして
打つ事で振りが大きく見え
迫力あるかっこいい
打ち方ができます！
イメージとしては
バチ先で
天井を掃除する感じです！
僕らの間では
天井掃除をするように
とも言っていますw
この打ち方は
かっこよく見えるだけでなく
振りが音にも繋がり
力強い音が
でるようになります！
まさに
一石二鳥です。
この打ち方は
練習しないと
難しいと思います。
結局この打ち方は
「難しいんか〜」
と思いましたよね。
そんなあなたに
今すぐ簡単に
できる方法をお届けします！
練習する時の
ポイントとして
打点をたくする！
これだけです！！
これを意識するだけでも
楕円を描いた
打ち方に近づきます！
しかも
大きくて迫力ある
大太鼓打ちになれます！
最初は誰しも
慣れないものです。
諦めず練習してみてください！
迫力あってかっこいい演奏して
お客さんを
虜にしちゃいましょ！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
何か質問があれば気軽に
いつでも聞きにきてくださいね！
筋トレを頑張り続けるための秘訣とは！？
どうも！
高校時代
部活から帰り
風呂入ってから
飯を食べて
1時間休憩した後に
筋トレをして
汗かいたから
またお風呂に入るという
馬鹿みたいな生活をしていた
かずしです！笑
今回話していく内容は
筋トレを頑張り
続けるための
秘訣について
お話していきます！
あなたは
筋トレをしていて
1回サボってしまうと
サボり癖がついてしまい
途中で諦めてしまうこと
ないですか？
途中で諦めてしまう人には
共通して
欠けているものがあります。
逆に、
途中で諦めずに
頑張れている人にも
共通しています。
それは
目標設定です！
これは筋トレに限らず
何でも言えることです。
例えば、
お菓子が大好きで
毎日食べている人でも
1週間我慢したら
好きな物１つ
買ってあげると
言われたら
意地でも我慢しますよね！
それは
お菓子を1週間我慢して
好きな物を買ってもらうという
目標に向かって
頑張れている
ということです！
筋トレも同じです！
目標がないと途中で
「自分は何のために
頑張っているんだろ」
と分からなくなり
諦めてしまう人がいます。
目標は何でも
構いません！
ちょっとした目標でも
立てることで
人は頑張ることができ
その目標を
クリアすることにより
さらにやる気が上がります！
目標何でもいいって
言ってるけど
どれぐらいの
目標立てればいいか
分からんっていう人には
僕のオススメとして
小さな目標と
大きな目標を
２つ作ることです！
小さすぎる目標は
すぐに達成してしまい
次の目標を見失ってしまいます。
逆に、
大きすぎる目標は
なかなか達成できずに
諦めてしまう人もいるため
小さい目標
大きい目標
２つ作ることを
オススメします！
しっかりとした
目標を持てば
人は頑張れる生き物です！
今まで途中で
諦めていた人は
目標を持って
筋トレ頑張ってみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
何か質問があれば気軽に
いつでも聞きにきてくださいね！
